Tratamiento personalizado de fisioterapia para aliviar el dolor, recuperar la movilidad y resolver lesiones musculoesqueléticas en Valencia y Picanya. Atendemos lumbalgia, ciática, hernia discal,
cervicalgia, tendinopatías, fascitis plantar, ATM y rehabilitación postquirúrgica desde un enfoque global de movimiento, postura y respiración.
Atendido por Raquel Sanchis, fisioterapeuta colegiada nº 5177 del
Colegio Oficial de Fisioterapeutas de la Comunidad Valenciana (COFCV).
La fisioterapia es una disciplina sanitaria que diagnostica, trata y previene problemas del aparato locomotor mediante medios físicos: terapia manual,
ejercicio terapéutico, electroterapia, reeducación postural y reeducación
respiratoria. En España es una profesión de acceso directo, lo que significa que no necesitas derivación médica para venir.
Cuando hablamos de fisioterapia no nos referimos solo a aliviar el síntoma, sino a entender por qué duele y devolver al cuerpo la función perdida. Esa
diferencia es la que evita que el dolor vuelva.
Cada paciente llega con una historia distinta. Por eso clasificamos el tratamiento según el contexto del problema, no según un protocolo cerrado.
Tratamiento de lesiones del aparato locomotor: contracturas, sobrecargas, esguinces, luxaciones, fracturas en fase de recuperación, tendinopatías y dolor muscular agudo. Combina terapia manual, ejercicio terapéutico y técnicas instrumentales para acelerar la curación.
Diseñada para deportistas de cualquier nivel. Trabajamos prevención de lesiones, tratamiento de lesiones agudas (sobrecargas, roturas fibrilares, esguinces), readaptación tras lesión y mejora del rendimiento. Adaptamos el plan al deporte que practicas: running, ciclismo,
pádel, fútbol, baloncesto, deportes de fuerza o deportes acuáticos.
La mejor lesión es la que no llega. La fisioterapia preventiva identifica desequilibrios musculares, hábitos posturales nocivos y patrones de movimiento ineficientes antes de que generen dolor. Especialmente recomendable si pasas muchas horas sentado, si entrenas con intensidad o si arrastras lesiones antiguas que cicatrizaron mal.
Mantener movilidad, fuerza y equilibrio es la clave para una vejez autónoma. La fisioterapia geriátrica trata dolor articular degenerativo
(artrosis), pérdida de movilidad, alteraciones del equilibrio y recuperación tras periodos de inmovilización. Trabajamos con sesiones
adaptadas al ritmo y tolerancia de cada persona.
Tras una operación de rodilla, hombro, cadera, columna o tobillo, la rehabilitación marca la diferencia entre recuperar el 70 % de tu función o el 100 %. Diseñamos un plan progresivo coordinado con los plazos marcados por el cirujano, respetando fases (cicatrización, movilidad, fuerza, retorno funcional).
Estas son las patologías más habituales en nuestra consulta de fisioterapia en Picanya (Valencia). Si no ves tu caso en la lista, llámanos:
probablemente lo tratamos igualmente.
El dolor lumbar es la consulta más frecuente. Tratamos lumbalgia aguda, lumbalgia crónica, ciática (dolor irradiado por la pierna) y hernia discal mediante terapia manual, descompresión, reeducación postural y ejercicio terapéutico específico para core, glúteo y movilidad de cadera. El objetivo es eliminar el dolor y enseñarte qué hábitos están
alimentándolo.
Cervicalgia mecánica, tortícolis, cefalea de origen cervical y dolor
cervical asociado a teletrabajo. Combinamos terapia manual cervical
y dorsal, liberación miofascial del trapecio superior y suboccipitales,
ejercicios de estabilización cervical y reeducación postural de la cabeza, los hombros y la respiración. Si tu cuello duele es por algo que está pasando en tu día a día; sin cambiar eso, no se cura.
Tendinitis del manguito rotador (hombro), epicondilitis (codo de
tenista), epitrocleitis (codo de golfista), tendinopatía rotuliana
(rodilla del saltador), tendinopatía aquílea. El tratamiento moderno
de las tendinopatías combina carga progresiva (ejercicio excéntrico), terapia manual y, en algunos casos, electroterapia. El reposo absoluto ya no es el camino.
La fascitis plantar es esa punzada matutina en el talón al apoyar el pie. La trabajamos con liberación miofascial de la fascia, técnicas
de tejidos blandos de la cadena posterior (gemelos, sóleo, isquios), ejercicio terapéutico específico y, si procede, vendaje neuromuscular de descarga. Suele responder en 4-8 sesiones.
La articulación temporomandibular (ATM) provoca cuadros muy molestos:
dolor al masticar, chasquidos, bloqueo, dolor de cabeza tensional y dolor cervical. Tratamos ATM con terapia manual intraoral y extraoral,
liberación miofascial del masetero y temporal, ejercicios de reeducación mandibular y trabajo postural cervical. Coordinamos con tu dentista si llevas férula de descarga.
Esguince de tobillo (el más frecuente), esguince de rodilla, recuperación tras cirugía de menisco, ligamento cruzado, manguito rotador, cadera o columna. Cada fase de la recuperación tiene su plan: cicatrización, recuperación de la movilidad, ganancia de fuerza y retorno a la actividad. No saltarse fases es lo que evita recaídas.
Trabajamos con las técnicas que tienen evidencia clínica. Elegimos según el caso, no porque toque aplicarlas todas a todo el mundo.
Es el núcleo del tratamiento. Movilizaciones articulares, manipulaciones de baja velocidad, técnicas de tejidos blandos y liberación miofascial para tratar restricciones, puntos gatillo y dolor de origen muscular. La terapia manual es lo que más alivio inmediato genera y prepara el cuerpo para el ejercicio.
El kinesiotape no hace magia, pero usado en el momento y la zona correcta ayuda a controlar dolor, mejorar drenaje y dar feedback propioceptivo. Lo usamos como complemento, sobre todo en lesiones deportivas, fascitis plantar y dolor cervical.
La electroterapia es una herramienta instrumental clásica: TENS para modular dolor, corrientes de baja frecuencia para tonificar y ultrasonidos para mejorar la reparación de tejidos blandos. No es el centro del tratamiento, pero en casos concretos (dolor agudo, inflamación) acelera la respuesta.
Cualquier tratamiento serio termina en ejercicio. El ejercicio terapéutico es lo que consolida la mejora y evita recaídas: trabajo de fuerza, movilidad, control motor y reeducación funcional adaptado a tu caso. Si lo prefieres lo planteamos como ejercicio guiado en consulta o como rutina para casa, según tu disponibilidad. Consulta también ejercicio terapéutico funcional y pilates terapéutico, las dos modalidades de ejercicio que mejor combinan con la fisioterapia.
