Programas individualizados de ejercicio terapéutico funcional diseñados y supervisados por fisioterapeuta colegiada en
Picanya (Valencia). Para readaptación tras lesión, entrenamiento preventivo,
fisioterapia deportiva y ejercicio terapéutico contra el dolor crónico.
Sesiones 1 a 1, con criterio clínico, no rutinas genéricas.
Atendido por Raquel Sanchis, fisioterapeuta colegiada nº 5177 COFCV.
El ejercicio terapéutico es la prescripción de ejercicio físico por parte de un fisioterapeuta con un objetivo clínico concreto: recuperar una función perdida, prevenir una recaída, mejorar el rendimiento deportivo o reducir el dolor crónico. No es entrenamiento genérico ni fitness: cada ejercicio, cada carga y cada progresión se elige con criterio clínico basado en tu valoración funcional.
Es también el enfoque con más evidencia científica a medio y largo plazo en la mayoría de patologías musculoesqueléticas. La terapia manual alivia, pero es el ejercicio bien dosificado lo que consolida el cambio.
La readaptación es la fase entre «ya no me duele» y «estoy listo para competir». Es donde se juegan las recaídas. Diseñamos un plan progresivo por fases: recuperación de fuerza básica,
control motor, plyometría y gestos específicos de tu deporte. Trabajamos con criterios objetivos, no con «prueba y verás cómo va».
Encaja perfecto tras cirugías de rodilla (LCA, menisco), hombro (manguito rotador), tobillo (esguinces graves), lumbalgias post-lesionales y roturas fibrilares.
Si arrastras molestias intermitentes, si tu deporte castiga siempre las mismas zonas, si vas a subir de carga de entrenamiento o si simplemente quieres moverte bien el resto de tu vida, el entrenamiento funcional preventivo es el mejor seguro.
La evidencia científica actual señala el ejercicio terapéutico como la intervención con más recorrido a largo plazo en dolor crónico. Más que la terapia manual sola. Por eso, si llevas meses o años con lumbalgia crónica, cervicalgia recurrente, tendinopatía persistente o artrosis sintomática, un programa progresivo de fuerza y movilidad es lo que va a cambiar el patrón.
Se combina muy bien con
fisioterapia en fases iniciales para bajar el dolor agudo antes de progresar la carga.
💡 La sesión estándar dura 25 minutos si vas solo a ejercicio, o 55 minutos
(30 fisio + 25 ejercicio) si vienes en formato combo.
En la mayoría de casos el mejor abordaje combina las dos cosas: fisioterapia para resolver la parte aguda (dolor, contractura, restricción de movilidad) y ejercicio terapéutico para consolidar la mejora y evitar que vuelva.
Por eso el combo 30 min de fisioterapia + 25 min de ejercicio funcional por 30 € es el formato que más recomendamos cuando hay dolor activo. Cuando el dolor ya está resuelto, pasamos a sesiones exclusivamente de ejercicio.
En perfiles concretos combinamos también con:
pilates terapéutico (control postural y core profundo),
reeducación postural (RPG) (asimetrías y patrón postural instalado) y
reeducación respiratoria (respiración bajo esfuerzo, suelo pélvico deportivo).
30 € por sesión.
30 min de fisioterapia + 25 min de ejercicio terapéutico. El formato más recomendado cuando hay dolor activo.
125 €.
5 sesiones destinables a ejercicio terapéutico. 25 € por sesión Caducidad: 4 meses.
250 €.
10 sesiones destinables a ejercicio terapéutico. 25 € por sesión. Caducidad: 5 meses.
En esta sección encontrarás respuestas a las dudas más habituales que suelen surgir antes de iniciar un tratamiento. Nuestro objetivo es ayudarte a comprender mejor cómo trabajamos, qué puedes esperar en cada sesión y cómo nuestros servicios pueden contribuir a mejorar tu bienestar. Si después de revisar estas preguntas aún necesitas más información, estaremos encantados de atenderte y ofrecerte una atención personalizada. Tu salud es nuestra prioridad.
Fisioterapia Raquel Sanchis
Carrer Alqueria Serrador — 46210 Picanya (Valencia)
info@fisioraquelsanchis.es
Otros servicios que pueden interesarte:
Fisioterapia · Pilates terapéutico · Reeducación postural · Reeducación respiratoria · Masajes
