La reeducaci贸n postural es una t茅cnica terap茅utica que busca corregir los desequilibrios musculares y mejorar la alineaci贸n del cuerpo. Su objetivo principal es recuperar la simetr铆a, el control corporal y mental y el equilibrio. A trav茅s de ejercicios suaves y conscientes, se favorece una postura m谩s saludable y funcional.
Este m茅todo no solo ayuda a aliviar molestias f铆sicas. Tambi茅n mejora la calidad de vida. La reeducaci贸n permite:
Adem谩s, se logra una mayor estabilidad y funcionalidad en los movimientos cotidianos.
Para corregir la postura, primero hay que ser conscientes del propio cuerpo. La conciencia corporal es clave en este proceso. Permite identificar tensiones, bloqueos o h谩bitos posturales incorrectos.
Con una buena gu铆a profesional, el paciente aprende a sentir y controlar su cuerpo. Esto genera mejoras tanto f铆sicas como mentales. Se trata de reconectar con uno mismo desde el movimiento.
La asimetr铆a muscular puede ser causa o consecuencia de malas posturas. Esta t茅cnica trabaja para restablecer la simetr铆a corporal, equilibrando la tensi贸n entre m煤sculos agonistas y antagonistas.
Al recuperar el equilibrio, se reduce el esfuerzo innecesario en zonas espec铆ficas del cuerpo. Esto previene molestias y mejora la distribuci贸n de cargas. Los resultados se notan desde las primeras sesiones.
La reeducaci贸n postural es apta para todas las edades. Puede aplicarse en:
Tambi茅n es muy 煤til para quienes pasan muchas horas sentados o frente a una pantalla.
